Полезные статьи

Пищевые добавки – что это такое и зачем они нужны?

Пищевые добавки – что это такое и зачем они нужны?

Сегодня мы питаемся иначе, чем 20-30 лет назад: употребляем много вываренной, высушенной, замороженной, рафинированной пищи быстрого приготовления и совсем мало грубых, сырых, богатых витаминами и минералами продуктов. А те,... Lasīt rakstu

Хондроитин и глюкозамин

Хондроитин и глюкозамин

Уже около 40 лет европейские врачи используют хондроитин и глюкозамин для лечения суставов и укрепления хрящевой ткани. Этот комплексный препарат показывает отличные результаты при снижении болевого синдрома, и что... Lasīt rakstu

Спортпит для велосипедистов

Спортпит для велосипедистов

Многие велосипедисты успешно приходят в форму и максимально эффективно катают весь сезон с помощью спортивного питания. При условии правильного его применения, целый ряд добавок может сделать ваши покатушки более... Lasīt rakstu

21 совет для велосипедистов, которые ты (мы просто уверены) уже давно соблюдаешь

21 совет для велосипедистов, которые ты (мы просто уверены) уже давно соблюдаешь

Подобно другим европейским городам, для адептов здорового образа становится все более дружественной и Рига и ее окрестности. Даем зеленый свет железным коням, череде марафонов (традиционный Юрмальский вело заезд уже... Lasīt rakstu

Самый полезный перекус

Самый полезный перекус

Если вы становитесь раздражительной и склонной к дополнительным перекусам, рекомендуем вам запастись попкорном. Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале «Nutrition Journal», попкорн, представляющий собой стопроцентное, необработанное цельное зерно, возможно... Lasīt rakstu

Собираемся на первый пикник сезона: 12 полезных лайфхаков

Собираемся на первый пикник сезона: 12 полезных лайфхаков

Отчаянное желание поскорее выбраться на природу и оказаться под лучами тёплого и бодрящего солнца наконец-то удовлетворено. 12 лайфхаков по спортивных сборам... на пикник. 1. Продумывая меню, избегайте скоропортящихся продуктов... Lasīt rakstu

Подслушено тренерами: фитнес-мифы, которые в 2017-м пора бы уже истреблять

Подслушено тренерами: фитнес-мифы, которые в 2017-м пора бы уже истреблять

Есть вещи, которые времени неподвластны. Например, мышление неопытных и начинающих спортсменов, которые наверняка подвержены влиянию хотя бы одного из этих мифов. Разбираемся, почему они не оправданы. Миф 1: не... Lasīt rakstu

Как правильно принимать пищу

Как правильно принимать пищу

Мы крайне редко задумываемся над этим вопросом. А между тем это один из важнейших аспектов правильного, здорового питания. Важно не только употреблять качественную, здоровую пищу, но и делать это... Lasīt rakstu

Шоколад перед тренировкой?

Шоколад перед тренировкой?

Темный шоколад способен увеличить уровень окиси азота, поэтому добавь немного темного шоколада или какао в свой коктейль перед тренировкой. И еще один довод – темный шоколад улучшит восстановление и... Lasīt rakstu

Принципы функционирования организма и питание спортсмена

Принципы функционирования организма и питание спортсмена

Без изменения пищевых привычек добиться цели сложно. Давайте разберемся в базовых принципах функционирования организма.  Итак, решение заняться спортом принято. Индивидуальная программа тренировок будет составлена тренером в зале. Теперь дело... Lasīt rakstu