Noderīgi raksti
Veseligais pikniks
Atpūta pie dabas rosina ēstgribu neatkarīgi no tā, ko tu šobrīd dari: relaksējies guļamtīklā, peldies vai spēlē volejbolu. Bet ko iesākt, ja esi apņēmības pilns atbrīvoties no liekajiem kilogramiem? Dodoties piknikā...
5 энергетических рецептов от спортсменов: пища для твоих побед
Заехать на ближайшую заправку за стаканчиком утреннего кофе – это одно. А вот правильно запрявляться самому – дело посерьезнее, ведь твоему телу необходимо правильное топливо. Посмотри, что едят бойцы всех...
Ātri, veselīgi un gardi: maizīte ar vistu un salsu
Gatavot šo maizīti ir vienkārši, turklāt sāta sajūtu tā sniegs uz ilgāku laiku. Pumperniķelis. Vācu maizīte no rupja maluma rudzu miltiem. Pateicoties augstajam cietes saturam, asimilējas lēni – un sāta...
Smoothie bowl (smūtija bouls jeb bļoda)
Smoothie bowl (smūtija bouls jeb bļoda) – fantastiskas brokastis, vieglas vakariņas un arī uzturvielām bagāta uzkoda. Īpaši tad, ja laika gatavošanai ir maz vai arī ir vēlme uzsākt dienu skaisti....
Рецепты для пикника
Фитнес-центры сетуют, рестораны пустеют, мамам домой заманить нас все труднее... Становится теплее, поэтому на улицу переносим не только кардиотренировки, но и трапезы выходного дня. Все на пикник! Если вы любите...
Uzturs, kas ļaus pieaudzēt masu: ēdieni un produkti
Pieņemšanās svarā nozīmē, ka būs vien tev jāmācās gatavot pašam! Zemāk – piemērs vienas dienas maltītei. Piekoriģē ēdienreizes lielumu atkarībā no sava mērķa, iespied ar magnētu uz ledusskapja, liec lietā...
Romantiskas fitnesa vakariņas
Romantiskas vakariņas – lielisks un vienkārši realizējams veids, kā iepriecināt mīļoto. Taču kā lai apvieno patīkamo un lietderīgo, un nepieņemas svarā? Palīgā nāk gudrās fitnesa receptes! Pirmkārt, gādā, lai randiņš...
Угодить всем: полезные закуски на большую компанию
Итак, вы планируете отметить свой день рождения на работе. Отличный вариант, который угодит всем: фуршетный вегетарианский стол. Состоит он из 9 отдельных блюд, которые можно приготовить заранее. И потом не...
Neparasti par ierasto ar vp.lv: gatavojam auzu pārslas ar aivu
Kādam dzīve sāksies no rītdienas, citam – jau no šī rīta. Ar pamatīgu ūdens glāzi un vingrinājumiem. Un ierastajām, taču šoreiz gana neparasti gatavotām brokastīm. Ilgi nav jāmin - tā...
5 izcili gardi smūtiji tievēšanai un organisma attīrīšanai
Ja nepieciešams operatīvi tikt vaļā no pāris liekajiem kilogramiem, ierastās vakariņās vari aizstāt ar veselīgajiem augļu un ogu smūtijiem. Šāda neekstremāla sevis ierobežošana uzlabos vielmaiņu, savukārt minerālvielas, vitamīni un antioksidanti...
Veselīgo pankūku receptes
Veselīgo pankūku recepte: 1. Spinātu pankūkas: 500 g miltuauzu piens puslitrs vaniļas cukurs šķipsniņa sāls brūnais cukurs 3 ēd. k. cepamais pulveris 2 ēd. k. eļļa 3 ēd. k. 2....
Необычные рецепты оладий
Идет Масленичная неделя. А значит – пора блинов и оладий. Мы, естественно, за оригинальность и ликование не только желудка, но и здоровья. Оладьи из брокколи Оладьи из брокколи – это...
