Noderīgi raksti

Kas ir organisma detoksikācija?

Kas ir organisma detoksikācija?

Par organisma attīrīšanu jeb detoksikāciju parasti runā pavasarī un vasarā, kad daba piedāvā daudz veselīgu zaļumu, un lielai daļai cilvēku kļūst aktuāli iegūt slaidu figūru, atjaunot organisma “vieglumu” vai... Lasīt rakstu

Kas labi guļ, tas labi sporto!

Kas labi guļ, tas labi sporto!

Miegs, šķiet ir patīkamākā diennakts nodarbe lielākajai daļai cilvēku. Miegs ir būtiska cilvēka veselības sastāvdaļa, pat dzīvības nepieciešamība. Cilvēks guļot atjaunojas, gūst jaunu enerģiju un spēku, lai nākamajā dienā... Lasīt rakstu

Kalorijas

Kalorijas

Viss, ko nepieciešams zināt, lai uzturētu, zaudētu vai uzņemtu ķermeņa masu! Vai mērķis ir zaudēt svaru, iegūt muskuļus vai vienkārši saglabāt pašreizējo ķermeņa svaru, uzņemtais kaloriju daudzums ir viens... Lasīt rakstu

Kardio treniņi

Kardio treniņi

Par kardio treniņiem ir dzirdēji ikkatrs, kurs reiz ir saskāries ar sportu. Īpaši labi to pazīst ikviens, kam sports ir ikdiena, un zina to efektīvo ietekmi uz mūsu ķermeni.... Lasīt rakstu

Atgriežamies sporta zālē!

Atgriežamies sporta zālē!

Saulainās dienas un vasarīgās izklaides nu ir galā, tāpēc rudens iestāšanās ļoti daudziem arī sākas ar sporta nodarbību atsākšanu, jo tas ir viens no labākajiem veidiem, kā pavadīt tumšos,... Lasīt rakstu

Ēdiens ir enerģija

Ēdiens ir enerģija

Uzsākot regulāri skriet, ieteikums ikvienam pārskatīt savu ikdienas ēdienkarti, jo uzturam sportā ir ļoti liela nozīme! Olbaltumvielas ir organisma plastiskais materiāls, bet ogļhidrāti ir enerģija. Sportojot tiek nodarbināti muskuļi... Lasīt rakstu