Read our blog
Septiņi mīti par sporta uzturu
1. mīts: sporta uzturs vajadzīgs tikai tiem, kuriem svarīgi audzēt muskuļu masu Patiešām, pirmie enerģētisko piedevu lietotāji bija profesionālie sportisti. Tomēr šis uzturs nebija paredzēts tikai muskuļu “pumpētājiem”, bet gan...
Ūdens cilvēka organismā
Ūdens uztur organismā līdzsvaru jeb homeostāzi. Nodrošina ūdenī šķīstošo vielu uzsūkšanos, barības vielu transportu uz mērķa šūnām un vielmaiņas atkritumproduktu izvadi no organisma. Ieteicamās devas (litri/diennaktī) - Bērni – 1,3-1,7...
Витамин D для мышщ
Если ты все еще думаешь, что витамин D способствует только здоровью костей, значит, ты как-то упустил всю информацию о его важности для мышечной силы. Да, мышцы на самом деле имеют...
